Om & Mer

OM fotpaus och mer OM MER

Den här sidan handlar om det som är viktigt för mig och mitt företagande, det som ligger bakom fotpaus.  Men jag skyndar långsamt och innehållet kommer att växa fram.

Stortåinformation

Berättelsen om stortån

Stor stortå hade jag. Hål på alla strumpor.
Pappa laga hålen.
Bak på hoj, fastna den i ekrar.
Och Pappa              – har den ont?
Laga sedan såret.

Länge var den bortglömd.
Och Mamma         –  vill den kanske vila?
Feldenkrais*gjorde hon, och sen den kom i marken.
Där blev stortån avspänd.

Och en dag, stortån blev, tränad inom boxning.
Och jag                    –  hur blir slaget starkt?
Och Myrberg**  –  ”kraften kom från stortån”.

Sen en dag, stortån kom till fotens skola***.
Och Annica           – min vän, gång från häl mot stortå.
Och Eva                   –  min vän, digitus I, latin förstå.
Och Cecilia             – min vän, ont ovanpå? gör så eller så?
Och Susanne          – min vän, nageln är bara blå.
Och Mia                    – min vän, ordning bakom, tid till tå uppnå.
Och Kristina           – min vän, träna på, träna på!
Och Lilian                 – min vän, smörj på, smörj då.
Och Marina             – min vän, styrka få, upp och stå.
Och Irini                    – min vän, var rädd om den, länge ska den gå.

Stortån nu, kraften styr, och vilar sen i marken.
Men idag strumpan slits inunder.
Stor stortå, har jag än, med hål på alla strumpor.
__________________________________________________
* Vad är Feldenkrais? läs mer på        www.feldenkraismetoden.org
** Om du inte redan visste det så är Lasse Myrberg en svensk boxare som tog OS-brons i lätt weltervikt (63,5 kg) i Söul 1988. Han vann SM-guld fem gånger och den stora turneringen Stockholm Box Open tre gånger. Totalt gick Lasse cirka 150 matcher, och vann 120 av dem. Han är nu verksam som tränare.  OBS! Jag är endast motionär på DIF boxning!
*** fotens skola = Axelsons fotvårdsutbildning, Stockholm 2013/14. Det är inga direktcitat, utan ett försök att beskriva min känsla av utbildningen och vad den betydde för just min stortå (inte de andra tårna…). Det är inte heller så att alla lärare sa min vän till just mig, men jag minns att jag tyckte de talade så fint när de svarade på frågor med min vän. Det är ett fint sätt att tilltala varandra på.

Tåövning på www.feldenkraismetoden.org

    1. klicka på tidigare lektioner (till höger på startsidan under öva hela veckan)
    2. klicka på lektioner från 2012 (till höger)
    3. klicka på måndag lektion 1 – rör på tårna och bli berörd. (till vänster lite ner på sidan)
    4. Det är min mammas lektion. Om du inte gjort någon feldenkraisövning tidigare rekommenderar mamma att du först lägger dig ner på golvet en stund, för att komma till ro.
Correct Toes – tar dina stortår på allvar
  • fråga gärna om du har ont, behöver töja, raka ut eller skapa mellanrum mellan tårna.
Fotgymnastik – tar också dina stortårs muskler på allvar.
  • Välkomna unga, gamla, otränade, tränade, stela och rörliga fötter.
  • Vill du veta mer? Ring, mejla eller kom in och ställ en fråga.

                Stortån är kraften

            rörelsen väntar alltid

               använd din styrka

                                                      stortåhaiku av Åsa Knutson, 2015

om

om mitt företagande – så här vill jag driva mitt företag och varför

om mitt miljötänkande

Min verksamhet omfattas av hygienkrav; före, under och efter behandling går det åt en hel del engångsmaterial och starkare medel. Jag försöker därför att kompensera där jag kan.

      • Jag har t.ex. valt att inte erbjuda plastpåsar vid köp. Så länge jag har tid och lust syr jag tygpåsar av överblivet tyg och tygbitar som jag fått tag i.
      • Till min skyltning. Sporten är att det material som används får en andra, eller tredje, användning i mitt skyltfönster.
      • Till visitkort, broschyrer och annat papper som inte måste sparas väljer jag att köpa oblekt papper.
      • Jag försöker göra inköp från små tillverkare med ekologisk profil. Hos Hirsch i Tyskland och Bola i Sverige, måste jag t.ex. inte ta in mängder för att bli återförsäljare.
      • jag försöker uppdatera mig när det kommer ny information kring miljö, material och regler. Försöker, skriver jag för det är inte så lätt att förstå vad som är bästa valet.

om mina teknikfunderingar

    • just nu – så lite som möjligt så jag kan ägna mig åt behandlingar så mycket som möjligt. Bokningar görs med telefon och e-post. Jag har gjort en egen hemsida och finns något förvirrad på facebook. Teknik tar tid, kostar och kräver support.
    • teknik framöver

mer om

mer om behandlingar

  • Ej avbokad tid debiteras. Avboka 24 timmer före, avbokning efter debiteras med fullt pris.
  • Vid första besöket har jag frågor samt berättar och förklarar vad jag gör. Räkna med ca 10-15 min extra.
  • Det går att betala med kort här.
  • Det finns en bekväm stol med maxvikt 160 kg.

mer om

  • varför jag säljer nagellack när jag inte utför så mycket lackning
  • verksamhet behöver tid före, under och efter varje behandling
  • förtydligande varför första mötet tar längre tid
  • fotpaus handlar om rörelser i skelett och muskler, funktion, egenvård, lindring, rätt teknik för egenvård, medvetandegöra fot, tår och gång, testa och hitta varje persons drivkraft till egenvård.

mer om lackning av tånaglar

Det är ett komplement, som går att köpa till för den som gör behandling hos mig. Jag tänker på dina naglar och vill först och främst att de ska få andas, återfettas och att min behandling inte ska behöva tvättas bort innan lackningen. Min önskan är att den som även vill ha lackning väntar någon dag eller två, eller fler. Jag kan säkert övertalas i de flesta fall, men inte i alla. Jag vill att det ska vara tydligt varför jag ibland knorrar lite när lackning kommer på tal. Tips inför sommaren: måla inte på nytt nagellack över det gamla hela sommaren, låt dina naglar vila och återfettas ibland.

mer om min tanke med fotpåsar

    • Min tanke är att du kan ha fotprylar i dem.
    • Det är helt OK att ta nya fotpåsar, även om du redan har flera.
    • Det är helt OK att slänga din fotpåse.
    • Det är helt OK att inte ta någon påse alls.
    • Det är helt OK att lämna tillbaka dem till mig. Då kan jag slänga eller återanvända dem.

mer om strumpor

  • De ekologiska strumporna från Hirsch Natur och tåstrumporna från Bola har jag testat under ett längre tid. Bomullsstrumporna från Hirsch är av härlig kvalitet och extra plus är att tårna får plats. Jag gillar verkligen Bolas tåstrumpor och efter ett tag formar de sig helt efter mina tår. Av de strumpor som jag testat, så är min åsikt att de luddar mycket mindre än andra strumpor jag har. Men det är min åsikt. De som köpt knästrumporna eller business socks i ull, och de i blandad ull/bomull från Hirsch hälsar att det är härlig kvalitet och sitter uppe bra.
  • Det många efterfrågar är tunnare strumpor i både ull och bomull. Jag håller på och tittar efter det. Hirsch har tunna i silke, och några bambu/bomulls strumpor som jag funderar på att ta in.
  • Fortsätt gärna fråga efter vad för typ av strumpa ni önskar så letar jag. Ibland hittar jag direkt, ibland tar det längre tid eller så hittar jag var ni kan köpa dem.

mer om skor och olika skovägar att välja, eller läsa mer om

  • Vill du prova arbetsskor från Vogelsang kan jag ta hem i flera storlekar och de finns i bredare modeller. De går att se på www.suprad.se, klicka på pantaletter. Om man beställer när jag gör andra inköp går det också utan fraktavgift.
  • Får du inte plats med dina inlägg i skorna? Titta gärna på www.cinnamon.se, de tillverkar skor med plats för inlägg.
  • Vill du prova barfota skor, utan klack, Vivobarefoot concept store Stockholm, finns på Hantverkargatan 44.
  • Det går ganska lätt att hitta information på nätet om du nyfiken på vad barfotasandal (eller barefoot sandal (Xeroshoes) och fivefinger skor (eller shoes) är för något.
  • andra förslag på bredare skomärken är Angulus, Dr. Martens.
  • Skor ska uppfylla många funktioner, de är mycket personliga och kostar en hel del. Att ändra skostil eller användningssätt handlar om så mycket mer. Se det här som några få tips för dig som är nyfiken på vad det finns för olika typer av skor idag, och vilket engagemang de kräver av skons ägare.

något mer om produkter

  • Så länge det går att köpa in mindre mängder, är jag mån om att kunna erbjuda ett varierat utbud av salvor, krämer, oljor, strumpor och olika funktionssaker, som en service. Vi är alla olika människor, gillar olika saker, vi har olika hud, känslighet etc. därför tycker jag det är viktigt att kunna erbjuda bra och anpassade produkter för lindring och förebyggande, som jag själv kan och förstår mig på.
  • När du går på behandling hos mig och har önskemål om något, försöker jag gärna se om jag kan hitta. Ibland kan det gå fort, ibland tar det tid och ibland måste jag ta in så många att det inte går eller någon annan anledning.  Jag letar gärna.
  • Min grundtanke är så miljövänligt som möjligt – vilket inte alltid är lätt att veta, och ibland går funktion före.
  • När du gör behandlingar hos mig är jag mån om att kunna berätta om olika produkter samt rekommendera, men det är också viktigt för mig att du som gör behandling känner att du inte måste köpa.
  • Mitt företagande kan inte konkurera med vare sig priser på webbshoppar, apotek eller andra större eller mindre affärsverksamheter. Vissa av mina produkter finns bara hos fotterapeuter. Finns de på andra ställen, som jag vet om, försöker jag att informerar om detta.

Fotpaus AB informerar

Enligt dataskyddsförordningen, GDPR, ska den personuppgiftsansvarige, i detta fall företaget, informera om att företaget sparar personuppgifter.

  • Vid bokning av en behandling ingås ett avtal med kunden.
  • Personuppgifter som namn, telefonnummer, E-postadress sparas för att genomföra bokningen.
  • Vid behandling krävs samtycke om personuppgifter rörande hälsa sparas. Samtyckesinformation lämnas vid behandlingstillfället.
  • Personuppgifterna sparas så länge kundförhållandet är aktivt.
  • Som kund gäller rätten att få ta del av vilka personuppgifter som sparats.

Alla fötter är välkomna.

                                                                                   fotterapeut Åsa Knutson

copyright Åsa Knutson 2014 – 2018